ﾖｶﾞの方法
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ｽﾄﾚｽ社会と言われている現代ですが､ｽﾄﾚｽを感じる度合いは人それぞれで違ってきます｡
そのため､自分のｽﾄﾚｽを感じる度合いを知ることも大切です｡
また､ｽﾄﾚｽを感じたらそれを解消するようにしましょう｡
普段の生活から前向きに考えることでｽﾄﾚｽは感じにくいのだといわれています｡
そして､ｽﾄﾚｽの解消にﾖｶﾞは有効的だといわれています｡
ﾖｶﾞはゆっくりとした動きのｴｸｻｻｲｽﾞで､呼吸を大切にして､精神のﾘﾗｯｸｽができるため､ｽﾄﾚｽの解消に効果があるのだといわれています｡
ここで簡単なﾖｶﾞの一つをご紹介しましょう｡
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