紫外線シャットアウト
紫外線は私達にとって不可欠なものですが、紫外線を直接に浴びると肌に悪い影響があることがわかってから、多くの人は直接日射を避けるようになっています。
しかし、まったく日光浴を浴びないのは健康によくないので、日焼け止めを塗るなどしてなるべく万全な対策をしてから日光浴をするようにしましょう。
日焼けは皮膚にダメージを起こすばかりでなく、皮膚がんなどを引き起こす要因にもなりますし、細胞や遺伝子レベルでも悪い影響を与えるのだといわれています。
ひとむかしまで母子健康手帳には「日光浴のすすめ」があったのですが、近年はこの項目を取り外すようになっています。
紫外線というのは波長の違いから３種類の紫外線に分類されています。
波長の短い紫外線ほどエネルギーの量が多いといわれており、エネルギーの量が多い分だけ私達の身体に与える影響も強いのだといわれています。
もう歳だから・・・とあきらめないで！
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